こんにちは、ねこくらりえです！
今回は、私のYouTubeチャンネルで配信中の最新動画についてご紹介します。ダイエットや健康的な生活に興味がある方には、ぜひ見ていただきたい内容になっています！
前編：日常生活でどれだけカロリーを消費できるか？
まず前編では「日常生活でどれだけカロリーを消費できるか？」をテーマに、Apple Watchを使って家事をしながらのカロリー消費を検証しました。朝ご飯をしっかり食べた後、掃除機をかけたり、洗濯物を干したり、階段を何度も上り下りしたりと、一日中動き回ってみました。結果として、日常の家事が意外にも多くのカロリーを消費できる運動になることが分かったんです！
家事をするだけでどれくらいのカロリーを消費できるのか？ぜひ、前編を見て確認してみてください。思わぬカロリー消費が、日常生活に隠れているかもしれませんよ！
後編：さらに昼食以降の活動でカロリー消費を増やす
そして、次に後編！前回の家事の後、昼食を食べた後の活動を追いかけて、さらにどれくらいのカロリーを消費できるのかを検証していきます。前編を見て驚いた方も多いかもしれませんが、後編ではもっと驚きの結果が待っています！
後編では、昼食後のちょっとした工夫でどれだけのカロリーを消費できるかをお見せします。例えば、ちょっとした散歩や買い物など、普段の生活の中で取り入れられる簡単な活動が、ダイエットにどれだけ効果的かを具体的にお伝えします。
前編をまだ見ていない方は、まずはそちらもチェックしてから後編をご覧ください。日常生活の中でできるダイエットのヒントが、きっと見つかるはずです！
それでは、皆さんも日常生活をうまく活用して、健康的な生活を一緒に続けていきましょう！最新動画へのリンクを貼っておきますので、ぜひご覧くださいね。
【前編のリンク https://youtu.be/svV1xIBwCAs?si=J4s4NHVWv_vb_UiV】
【後編のリンク 】
これからも、役立つ情報をどんどん発信していきますので、お楽しみに！
