『サンキュ！』11月号にて、連載企画・第3弾が掲載されました
こんにちは！
ねこくらりえです。
このたび、雑誌『サンキュ！』11月号にて、
わたしが監修を務めている連載企画の第3弾が掲載されました✨
第1弾：睡眠
第2弾：運動
そして今回…
第3弾のテーマは「食事」！
今回のテーマはズバリ、
「食事の“適正”と“適量”を見極めよう！」
ダイエットで空腹と戦っていた頃の私は、
「どう食べないか」ばかりを考えて、何度も挫折してきました。
でも、本当に大事なのは“量を減らすこと”じゃなくて、“整えること”。
だからこそ今回は、
そのスタートラインに立てるように——
「食べる習慣」を見直すための8週間チャレンジ
をご用意しました🙌
📚 雑誌『サンキュ！』11月号（P116〜）に掲載中！
誌面では、
・週ごとの習慣ミッション
・自分でできる簡単チェックリスト
なども付いているので、今日からすぐに実践していただけます◎
公式Instagram（@39__health）では、一緒に取り組める仕掛けをご用意しています。
こんな方におすすめ！
- 頑張りすぎずに痩せたい
- 無理せず整った感覚を手に入れたい
- 我慢より、生活そのものを変えていきたい
そんな方に、ぜひ手に取っていただきたい内容になっています。
『サンキュ！』11月号は全国の書店・コンビニ・ネット書店などで発売中です！
興味のある方は、ぜひチェックしてみてください😊
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